Kısaca
- Nilüfer Belediyesi’nin Sağlık Buluşmaları kapsamındaki söyleşide diyabet konuşuldu.
- Uzm. Dr. İlker Özmen, Türkiye’de diyabet görülme oranının yüzde 17’nin üzerine çıktığını ve hastalığın yaşam tarzı değişikliğiyle önlenebileceğini söyledi.
- Özmen, belirti vermeyen hastalık için düzenli kan şekeri taramasının önemine dikkat çekti.
Nilüfer Belediyesi’nin düzenlediği Sağlık Buluşmaları etkinliğinde konuşan Uzm. Dr. İlker Özmen, Türkiye’de diyabet görülme oranının yüzde 17’yi aştığını belirtti. Özmen, hastalığın doğru beslenme ve düzenli egzersizle önlenebileceğini ifade etti.
Nilüfer Belediyesi, Dünya Diyabet Günü öncesinde farkındalık oluşturmak amacıyla Şeker Hastalığı ve Diyabet konulu bir söyleşi düzenledi. Dr. Ceyhun İrgil Sağlık Müzesi’nde gerçekleşen etkinlikte Uzm. Dr. İlker Özmen, hastalığın belirtilerini, tanı yöntemlerini ve korunma yollarını katılımcılarla paylaştı.
Özmen, insülin eksikliği ya da direnci nedeniyle kan şekerinin yükselmesinin pek çok organı etkilediğini anlattı. Çok su içme, idrara sık çıkma, halsizlik, bulanık görme ve açıklanamayan kilo kaybının başlıca belirtiler arasında yer aldığını söyledi.
Hastalığın bazı durumlarda hiçbir belirti göstermeden ilerleyebildiğine işaret eden Özmen, "Sağlıklı bireylerin bile 35 yaşından sonra 3 yılda bir kan şekeri ve Hemoglobin A1c ölçümü yaptırmasını öneriyoruz. Fazla kilolu kişilerin ise belirti beklemeden kontrolden geçmesi gerekiyor. Ayrıca gebeliğin 24 ile 28’inci haftaları arasında yapılan şeker taraması da ihmal edilmemeli" dedi.
Beslenme ve hareket
Türkiye’de diyabet görülme sıklığının yüzde 17’nin üzerine çıktığını hatırlatan Özmen, hastalıktan korunmanın en pratik ve ekonomik yolunun yaşam tarzı değişikliği olduğunu vurguladı. Tanı konan hastalarda ilk üç ay boyunca beslenme ve hareket düzeninin takip edildiğini, yeterli olmadığında ilaç ya da insülin tedavisine geçildiğini aktardı.
Özmen, hastalara aç kalmak yerine az miktarda, sık ve düzenli yemek yemenin önerildiğini söyledi. Glisemik indeksi düşük besinler, sebze, baklagil ve tam tahılların tercih edilmesi, trans yağlardan uzak durulması ve alkolün sınırlandırılması gerektiğini belirtti.
Egzersiz konusunda ise iki günden fazla ara vermeden haftada en az üç gün orta şiddetli hareket yapılmasını önerdi. Vücuttaki hormonal dengeye değinen Özmen, tempolu yürüyüşler için sabah erken saatler yerine öğleden sonra ya da akşamüstü saatlerin daha uygun olduğunu ifade etti.
Uzun vadeli riskler
Özmen, kontrol altına alınamayan şekerin uzun vadede kalp ve damar hastalıkları, inme, böbrek yetmezliği, görme kaybı ve diyabetik ayak gibi ciddi sorunlara yol açabileceğini hatırlattı. Hastaların düzenli muayenelerini ve grip, zatürre gibi koruyucu aşılarını aksatmamaları gerektiğini sözlerine ekledi.
Söyleşide katılımcıların sorularını yanıtlayan Özmen’e, günün anısına hediye verildi.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
